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想太多,不如现在就动起来

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添加时间:2018-06-13 16:50:14 编辑:liuli

有的时候我们总是会自己给自己压力,会给自己很多想象的空间,但是想那么多也不是现实,只会徒增烦恼,不如现在开始就行动起来,接下来一起来看一下这篇文章吧。

想太多,不如现在就动起来

很多事,想太多,心就乱了。

想太多的人,多数心思敏感细腻,考虑问题周到,顾及别人的感受,但往往不容易快乐,内心戏太丰富,容易被他人的情绪左右,凡事总往坏处想,就会加重心理负担,想想都心累。

对方一个“嗯”“哦”的微信回复,就让你感到不安,怀疑自己是否说错了话;

做决定优柔寡断,做事犹豫不决,总是想到它的负面因素,迟迟不敢行动;

不确定别人对自己的想法,也不想主动沟通,心里很烦,却假装不在意;

遇事一直找人商量,其实是自己想太多不能确定,需要得到很多人的认可。

“想太多” 对我们的生活,主要有三方面影响:

1.   入睡困难、醒来心情不好

夜深人静的夜晚,总是能轻易触动想太多的人的敏感神经:

遗憾自己爱而不得,与在乎的人擦肩而过,不知能否再遇见真爱;

感慨时间流逝太快,很多朋友都已不再联系,物是人非的画面让人伤感;

想到明天还要完成一件重要的事,不知自己能否做好,担心被困难阻碍。

明明已经很累了,但脑子里还是不停浮现各种想法。突然很害怕白天的到来,早晨醒来躺在床上担心各种事,心情被压得沉甸甸,喘不过气来。

2.   无限放大小事,情绪易过敏

很多时候,事情本身并不糟糕,关键在于你怎么看待它。一件很普通的小事,想太多,简单的事情也瞬间变得复杂,过度解读别人的话和表情,人也变得情绪化。

想太多就容易自卑,总担心自己会做不好,反复想着自己不好的事,不断责备自己,心里很是难受。

3.  很多事只想不做,错失良机

「种一颗树最好的时间是十年前,其次是现在」。

想太多就会迟疑,迟疑就会拖延,拖延就会无为。时间有限,机会有限,不要成为思想的巨人,行动的矮子。

别等老的那一天,才后悔当初的自己没有把握机会、没有早点行动、没有坚持下去。

心姐认为,想太多的人,容易把本不该自己负责的过错,强行归结到自己身上,要学会避免不合理的心理归因。

比如,当别人生气了,敏感的人会这么想:“是不是我又做错了什么呢”,然后开始自责难受。请记住,每个人都只需要为自己负责,过于在意别人就会迷失自我,做好自己便足矣,不要因为别人的过错而惩罚自己。

很多问题,都是因为各种不必要的焦虑引起的。过度思考对你并没有帮助,反而会消耗你的能量和精力,既不能解决实际问题,又让你感到力不从心,从而变得不快乐。

你需要做的,是思考之后立刻行动,在行动中不断改善自己,这样才能强大。人生,没有过不去的坎,只有转不过的弯,纠结少一点,烦恼自然就少一点,想太多会难受,勇敢做自己才幸福!

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