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孤独时,请成为自己的齐天大圣

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添加时间:2018-07-18 19:10:29 来源:Binzz网[整理] 编辑:liuli

很多时候,我们会感觉到孤独,但是生活并不能一直沉浸在里面,我们要做的就是让自己变得更加强大,让自己成为自己的依靠,接下来就请大家随小编一起来看这篇文章吧。

孤独时,请成为自己的齐天大圣

忙碌而快节奏的城市生活,颠簸着每一个都市人的心。社会的细致分工,把我们送进了一个个工作岗位,我们在岗位上发挥自己的力量,推进着社会向前发展。但我们心里在想些什么?快乐吗?感到孤独吗?似乎没有人会关心,社会大步向前的发展,不带任何感情色彩,冷与暖的内心体验唯有我们自己知道。

年轻的时候,孤独感会少一些,那个时候,感觉自己可以自由支配的时间很多,精力也很充沛,不会畏惧未来,无论是生活的压力,还是青春的烦恼,都会比较小。

可随着年龄的增长,人的孤独感会增强,因为时光在流逝,有些事情变得不可控,以前想完成的梦想也迟迟没有完成。生活在按部就班的节奏里,会给人带来一种压抑的恐慌感。

尤其在我们独处的时候,在我们睡醒的时候,有一种茫然若失的感觉,那就是孤独的滋味。当孤独来袭的时候,内心是蛮难受的,我们的情绪很容易纠结在其中,高兴不起来。有的女孩子一个人独处久了,会难过的哭起,而男孩子恐怕就会靠游戏来麻痹自己。

怎么去摆脱孤独感呢?

不要沉浸在那种感觉里

孤独无处不在,我们稍不留神,它就会袭击我们。最重要的是做好心里准备,让自己有一个预判,当孤独来临的时候,你就告诉自己不要害怕,在脑海中想象它是一个黑色的神秘的蛋,用手去轻轻触碰它一下,用鼻子去轻轻的闻一下它,然后马上退回来,与它保持距离。它很聪明,会觉察到你,会给你带来难受的感觉,但是,你不要上它的当,不要沉浸在那种难受的感觉之中,用理智去控制它,抓住它。这样你就会好受很多。你要明白,你并不是这个世界上唯一感到孤独的人,有很多很多的人,会感到生活不如意,会感到孤独,他们的现状比我们想象的要差很多,就算是条件优越的明星、企业家,他们也有感到孤独的时候,重要的是不要跟着孤独的感觉走,不要沉浸其中。

整顿注意力,调动情绪

人感到孤独的时候,注意力是分散的,注意力不集中,意识就会很乱,内心会变得一片荒芜。整顿注意力变得有必要,我们可以去洗个热水澡,给家人、朋友打过电话,或者看看书,写写日记。不要小看这些小小的行为,它能很快的把自己从坏的情绪中解放出来,变得轻松开心。我在不开心的时候,就会做这些事情,尤其写日记对我的帮助最大,我会把难受的事情,难受的感觉记录下来,告诉自己哪些想法是杞人忧天的,不用慌张的。

直面核心问题,想出对策

如果一个人总是感觉孤独,肯定是现状与理想之间存在差距,肯定是有什么重要的事情没有得到解决。那我们就不要再去拖延或者逃避了。直面问题,想办法改变现状。如果是工作不顺,那就去努力,如果是因为单身,那就去寻找伴侣,如果是想去旅行,那就去计划路线,安排时间。直面核心问题是很必要的,因为核心问题对人生的长远影响很大,现在不解决,将来也是要面对的,越早解决越好。

做自己的齐天大圣

孤独也不是完全没有好处的,它能促使我们思考,在独处中寻找人生的方向。很多伟大的人伟大的作品都是在孤独的岁月中诞生的。如果现状无法一时去改变,生活的苦涩如果需要继续酝酿,那我们就在其中学会坚忍吧。做自己的齐天大圣,不断进修,在孤独中磨练自己,磨练出一副坚强的体格,磨练出一种神奇的技能。

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